A Bevezető Diéta 6. szakaszától ajánlott étel.
Hozzávalók:
- 2 bögre házi joghurt
- 2 bögre reszelt vagy apróra vágott alma
- 3 bögre mandulaliszt
- 1 bögre vaj vagy kókuszolaj
- 4 tojás
- 1 kk fahéj
- méz ízlés szerint
Elkészítés:
A joghurtot, mandulalisztet, vajat és a tojásokat összekeverjük, ízlés szerint dúsítjuk apróra vágott almával és fahéjjal. A masszát tűzálló edénybe vagy tepsibe öntjük, előmelegített sütőben 150 fokon 35-40 percig sütjük.
Langyosan vagy hidegen tálaljuk, a tetejére édesítésként mézet vagy mézes házi joghurtot csorgatunk.
Mesterné Tóth Andrea receptje