A Teljes GAPS Étrenddel való kezdést azoknak javasoljuk, akiknek vagy eleve nincsenek kellemetlen emésztőrendszeri tüneteik (hasmenés, székrekedés, puffadás, szelek, hasi fájdalmak, stb.) vagy – a Bevezető Diéta szakaszait követve – már sikerült megszabadulniuk az emésztőrendszeri tünetektől.
A GAPS Diéta körülbelül másfél -két év alatt teszi rendbe az emésztőrendszert. Ez alatt nemcsak az emésztőrendszeri tünetek, de a hozzájuk kapcsolódó testi és lelki tünetek is rendeződnek – bár vannak olyan súlyosabb problémák (pl. autizmus, skizofrénia), melyek fennállása esetén a Teljes GAPS Étrend egész életen keresztül történő betartása javasolt.
A Teljes GAPS Étrend követésének javasolt időtartama tehát attól függ:
- mik és milyenek a kezdeti tünetek?
- hogyan és mennyi ideig tartotta a Bevezető Diétát?
- hogyan hatnak szervezetére a nem javasolt ételek?
Javasoljuk, tanulmányozza át a Teljes GAPS Étrendben javasolt és kerülendő ételek listáját, és a részletes listát egyaránt.