2012-06-16
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 1. Szakaszától megengedett. Hozzávalók: 1 liter tejszín 2 dl élőflórás joghurt Elkészítés: Ha nyers tejszínhez sikerült hozzájutnunk, öntsük egy üvegedénybe a tejszínt, keverjük bele a joghurtot és tegyük meleg helyre 24 órára pihenni. Ha pasztőrözött tejszínt kaptunk, … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 5. Szakaszától javasolt étel. Hozzávalók személyenként: A sülthöz: 1 szép szelet tarja 1 evőkanál zsír 2-3 gerezd fokhagyma 1 fej hagyma só, zöld-fűszerek ízlés szerint A salátához: 2 paradicsom evőkanál citromlé 2 zöldhagyma csipet só 1 dl … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 4. szakaszától javasolt étel. Hozzávalók (személyenként): egy egész csirkecomb 1 kanál zsír 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma ízlés szerint só, bors friss zöld-fűszerek ízlés szerint 1 szép cukkini 3-4 szál medvehagyma Elkészítés (hangos recept): A befűszerezett … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta első percétől melegen ajánlott étel. Hozzávalók: 1,5 kg marhahús (csontos, szaftos) 30-50 dkg velőscsont só egy fej hagyma 4 babérlevél 6 gerezd fokhagyma 8 szem fekete bors 1 zellergumó 1-2 petrezselyem gyökér Elkészítés: Másfél kiló hússal már … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 3. szakaszától vezesse be fokozatosan. Hozzávalók 4 személyre: 8 dkg zsír vagy füstölt szalonna, 2 fej hagyma, 8-10 tojás, só, ízlés szerint pirospaprika, fejenként 2-3 szelet kolbász (opcionális) Elkészítés: A szalonnás tojásrántotta első titka – meglepő módon … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 3. Szakaszától megengedett kis mennyiségben, alkalmanként. A 6. Szakasztól rendszeresen fogyasztható. Hozzávalók: 5 tojás sárgája, 2 evőkanál méz, 10 dkg vaj (szobahőmérsékletű), fél rúd vanília Készítés: A szobahőmérsékletű vajat 1 kanál mézzel és a hosszában felnyitott, feldarabolt vaníliarúddal … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
Mérsékelt fogyasztása már a Bevezető Diéta 1. szakaszától ajánlott. Hozzávalók: bodzaszörp, menta ital vagy mézes limonádé Elkészítés: A GAPS Diétának megfelelően elkészített italt szilikon jégkrém formákba önjük és egy éjszakára a fagyasztóba tesszük. Fogyasztás előtt a formát kívülről felmelegítjük, hogy … Continue reading
2012-06-09
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 3. Szakaszától javasolt étel. Hozzávalók: 3 kg közepes nagyságú uborka, 3-5 dkg só, 1 szál torma, 1-2 gerezd fokhagyma, 5-6 szőlő, néhány meggyfalevél, kapor, 1-2 dkg bors, 2-3 babérlevél, 1 kávéskanál köménymag Elkészítés: Az uborkát megmossuk, a … Continue reading
2012-06-02
by admin
0 comments
A Bevezető Diéta 3. szakaszától vezesse be fokozatosan. Hozzávalók 4 személyre: 8 dkg zsír vagy füstölt szalonna, 2 fej hagyma, 4 színes paprika, 4 paradicsom, 6-8 tojás, ízlés szerint só és pirospaprika, opcionálisan fejenként 1-2 szelet kolbász/sonka Elkészítés: Pirítsuk meg serpenyőben a … Continue reading
2012-05-19
by Dr. Baktay Zelka
0 comments
A Teljes GAPS Étrendben ajánlott étel. Hozzávalók (2 szendvicshez): 4 GAPszendvics-kenyér 4 szelet sajt 4 szelet tarja 40 g vaj Elkészítés: A kenyereket megvajazzuk, két szeletre sajtot, tarját és újra sajtot teszünk, majd a maradék két szelettel lefedjük őket. Az így … Continue reading