A Bevezető Diéta 1. Szakaszától ajánlott étel. Hozzávalók 4 személyre: 2 közepes sárgarépa 2 cukkini 3 evőkanál zsír, ghí vagy vaj Elkészítés: A répákat megtisztítjuk, megmossuk, a cukkiniket megmossuk, két végüket levágjuk. A zöldségeket hosszában vékony szeletekre gyaluljuk, majd a … Continue reading →

A Bevezető Diéta 5. Szakaszától ajánlott étel. Hozzávalók: 2-3 evőkanál zsír fél fej fehér káposzta 3 főzőalma Elkészítés: A káposztát finomra gyaluljuk, az almákat meghámozzuk, kimagozzuk, cikkekre vágjuk. Egy lábasban zsírt forrósítunk, hozzáadjuk a káposztát és az almát, majd folyamatosan … Continue reading →

A Bevezető Diéta 1. szakaszától megengedett. Hozzávalók: 1 nagy fej karfiol virág rózsákra szedve negyed csésze vaj vagy házi joghurt só, bors és zöldfűszerek vagy szerecsendió ízlés szerint Elkészítés: A karfiolt enyhén sós vízben (vagy alaplében)  teljesen puhára főzzük. Lecsepegtetjük, majd … Continue reading →